wraps au thon... mais pas seulement
Une recette derapide et frais pour l'été
- Catégorie
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- Plat principal
- Standing
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(
Bon
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- Saison
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- Hiver
Printemps- Eté
- Automne
- Préparation pour
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- 2 personnes
Ingrédients
| Quantité | Unité | Origine | |
|---|---|---|---|
| Boursin (ail & fines herbes) ou autre fromage du même type | 250 | g | Fromages Oeufs Produits laitiers |
| Concombre | 1 | unité | Fruits et légumes |
| Galette de mais ou de blé | 4 | unité | Epicerie |
| Huile d'olive | 1 | cuillère à soupe | Epicerie |
| Maïs (en boîte) | 100 | g | Epicerie |
| Salade (accompagnement) | 1 | unité | Fruits et légumes |
| Sel poivre | 4 | pincée | Epicerie |
| Thon en boite | 1 | unité | Epicerie |
| Yaourt nature (facultatif) | 1 | unité | Fromages Oeufs Produits laitiers |
Préparation
- Ecraser le thon et le mélanger avec le boursin. Ajouter du yahourt pour obtenir une texture plus fluide selon les goûts.
- Ajouter le maïs à la préparation puis assaisoner cette dernière avec le sel, le poivre et l'huile d'olive (toujours selon vos goûts)
- Couper le concombre en rondelles et les mettres dans une assiette
- Préparer la table: disposer les galettes, la préparation et le concombre sur la table et chacun peut composer ses wraps. On peut accompagner ce plat d'une salade verte.
- Temps de préparation
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15 min
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- Temps de cuisson
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